Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Три ошибки по утрам, которые вредят здоровью

Три ошибки по утрам, которые вредят здоровью

24-06-2014, 17:11
Автор: rss
Просмотров: 791
Комментариев: 0
Версия для печати
Три ошибки по утрам, которые вредят здоровьюГоворят, что утро добрым не бывает. Мы вас уверяем в обратном, просто провести бодрый день гораздо легче, если начать свое утро правильно. Ученые провели серьёзные исследования по этому вопросу и выделили целых пять ошибок, которые допускает каждый из нас утром.

Помимо правильного пробуждения, необходимо радовать себя приятными эмоциями, к примеру приобрести элитные сумки интернет магазина от компании ALANDA.

Ошибка №1: неправильный подъем


Для организма очень важно то, как правильно вы встаете по утрам с кровати. За ночь наши мышцы успевают расслабиться, поэтому резкий подъем может навредить им. Если вы не хотите повредить позвоночник, то не вскакивайте с постели, а вставайте постепенно и не торопясь.

Ошибка №2: в комнате слишком темно


Задернутые шторы помогают не только быстрее заснуть, но еще и влияют на ваше пробуждение. Внутреннему будильнику человека просто необходимо достаточное количество света по утрам, поэтому не забывайте раздвинуть шторы сразу же после пробуждения.

Ошибка №3: забываете пообщаться


У многих из нас утро – это самое «горячее» время. Быстрый подъем, поспешный завтрак и поездка в автобусе переходят сразу в режим работы. Не стоит отказываться от утреннего общения с коллегами и сразу садиться за свой рабочий компьютер. Пара слов с сотрудниками поможет гораздо быстрее включиться в рабочий процесс.




Рейтинг статьи:
Нашли ошибку?   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.