Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Узнать важное. Диета на 800 ккал в день и ничего больше

Узнать важное. Диета на 800 ккал в день и ничего больше

9-07-2014, 16:24
Автор: rss
Просмотров: 755
Комментариев: 0
Версия для печати
Узнать важное. Диета на 800 ккал в день и ничего больше
Многие дамы, мечтая похудеть, идут на самые радикальные меры. Жесткий режим питания, строжайшие ограничения в продуктах – вот их удел. А каждая новая диета, как очередная ступенька проверки собственного организма на прочность.

Сущность диеты:


Если ваша история похудения не привела к желаемому результату, то не все потеряно. Диета на 800 ккал вам реально cможет помочь. Главный секрет разработанной методики состоит в том, что вы одновременно при уменьшении размера порции не убираете из рациона питания привычные блюда и продукты.

Такое ограничение в ежедневном питании приводит к потерям лишних килограммов. За 14 дней соблюдения диеты 800 ккал уходит от трех до пяти килограммов. Причем, белковая пища, присутствующая в рационе, сохраняет мышечную ткань. А сжигаются, как раз, жировые запасы.

Меню диеты


Меню на 800 калорий в день разрешает употреблять углеводную пищу, что благотворно скажется на настроении и образе жизни. Наличие фруктов и овощей в рационе обеспечит человеческой организм полезной клетчаткой. Вас не будет беспокоить чувство голода, а кишечник будет функционировать без перебоев, по графику. Кисломолочные продукты, входящие в состав меню насытят ваш организм витамином А, В, кальцием и другими полезными микроэлементами.

При выборе белкового завтрака, содержанием 250 ккал, можно употребить два варенных куриных яйца и закусить половинкой грейпфрута.

Обед простой - порция, размером 300 ккал. Он может состоять из сырых или тушеных овощей, за исключением картофеля, постного, овощного супчика или куриного бульона. Из мясных блюд разрешается 150 грамм вареной говядины или курицы.

Вечерний ужин, так же как и завтрак, должен состоять из порции, содержанием 250 ккал. Вы можете скомбинировать и съесть салат из сырых овощей с вареным яйцом. Или употребить 150 грамм обезжиренного творога. Так же допускается рыба и морепродукты, но не более чем 100грамм. В конце, выпиваете стакан нежирного кефира, ряженки или молока.




Рейтинг статьи:
Нашли ошибку?   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.