Регистрация Войти
Вход на сайт
» » » Нарушения сна ведет к раку!

Нарушения сна ведет к раку!

22-01-2014, 01:33
Автор: liza
Просмотров: 806
Комментариев: 0
Версия для печати
Нарушения сна ведет к раку!Учёные сообщили, что плохой сон и его нарушение могут вызвать рак молочной железы и рак простаты. К шокирующему выводу они пришли после ряда исследований среди многочисленных испытуемых.

За выделение мелатонина, так как называемого "гормона сна" отвечает эпифиз. В большом объеме данный гармон вырабатывается ночью. Днем он резко падает, поэтому дневной сон ощутимой пользы не приносит нашему организму. Ученые делают акцент на том, что ночью спать стоит без света, чтобы "гормон сна" вырабатывался в необходимом количестве. Но это не единственный фактор для выделения мелатонина, затормаживает его выработку сменный график работы, постоянные перелеты, а также лекарства группы бета-блокаторов.

Исследователи обращают внимание людей на кофе и кофесодержащие продукты, которые ведут к нарушению сна. Их не стоит употреблять после пяти часов вечера. Ложиться спать стоит до полуночи и спать необходимо не менее 9 часов. К сожалению в современном мире у людей нет времени столько спать, это непозволительная роскошь. С другой стороны, если мы хотим заботиться о своем здоровье, то стоит пожертвовать ночной жизнью и не злоупотреблять снотворными. А вот сможет уберечь от рака простаты не только полноценный сон, но и умеренное употребление грецких орехов.

Если провести небольшое сравнение, то можно увидеть, что большинство заболевших раком это актеры, певцы, люди шоу-бизнеса, врачи, полицейские. Те кто находятся в постоянном движении и работе и как такого режима не соблюдают. Берегите себя и крепкого Вам сна!




Рейтинг статьи:
Нашли ошибку?   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.